Foredrag: Mindfulness i hverdagen og på arbejde

Foredrag

Mindfulness i hverdagen og på arbejde

Formålet med foredraget er at inspirere til, hvordan vi kan skabe mere ro og nærvær i vores liv, både hjemme, i vores fritid og på arbejdspladsen.

  • Haveterapi og brug af naturen som støtte mod stress

  • Indretning af vores omgivelser

  • Sådan undgår man informationsoverload

  • Tag kroppen med på arbejde

  • Reflektionsspørgsmål

  • Siddende øvelse med ”Pusterummet”, der er en tre minutters øvelse, som kan bringe os tilbage til os selv. Et lille redskab med stor effekt ved daglig praksis

Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Foredraget varer 1½ time