Mindful akvarelmaling er en øvelse, jeg selv har udviklet, hvor du bruger blades eller blomsters silhuet til at danne rammen for en leg med flydende akvarelfarver.
Her er fokus ikke på at arbejde symbolsk med naturens materialer eller at udtrykke et bestemt ønske eller en stemning i billedform, selv om begge

Varighed: ca. 30 min + tid til at finde stedet.
Lav et billede af naturmaterialer
Find et sted, hvor du føler dig godt tilpas.
Du skal nu til at skabe et billede som svar på et af følgende to spørgsmål.
Du vælger selv hvilket spørgsmål der kalder mest på et billedsvar. Du kan også

Jeg vil her give dig 21 forslag til nærende oplevelser, praktiske tips, ny indsigt og viden, alt sammen beregnet til at nære din hjerne, dit hjerte og din krop.
7 til din hjerne, 7 til dit hjerte og 7 til din krop.
   


7 tips til hjernen 
1. Sluk for kommentator-kanalen, og nyd en