Foredrag

Foredrag

Naturens helbredende og healende kraft.

Et foredrag om, hvordan naturen både kan styrke vores immunforsvar og virke afstressende, og hvad du selv kan gøre for at åbne dig for de muligheder, der er. Jeg kommer både omkring naturens fysisk og psykisk helbredende effekter og hvad det vil sige at forbinde sig med naturen.

Du vil høre om japansk skovbad (Shinrin yoku), om terapihaver i Danmark og udlandet og om den naturbaserede terapi, der udføres der. Jeg vil fortælle om naturens otte oplevelseskarakterer og hvilke, der virker mest restituerende, og du vil lære noget om, hvordan du kan indrette din egen have, så den bliver et afstressende sted for dig at være.  

Foredraget er fyldt med smukke billedeksempler på forskellig slags natur og formen er åben, personlig og varieret mellem spørgsmål og udveksling af erfaringer og oplevelser kombineret med formidling af viden.

 

Foredraget kan bestilles ved at sende mig en forespørgsel her.


Mindfulness i naturen – hvad er det?

Et foredrag om mindfulness, hvordan man praktiserer det i naturen og eksempler på øvelser og kreative måder at inddrage naturen til at lære sig selv at kende og finde nye og mere glædesfyldte veje at gå i livet.

Jeg fortæller om, hvordan mindfulness og det at opholde sig i naturen forstærker effekten af begge dele. En effekt, der både kan give dig større livsglæde, mindre stress og et bedre helbred. Du vil høre om naturmeditationer og få en smagsprøve på en kort meditation. Jeg demonstrerer øvelser, både kreative og mere terapeutiske øvelser, som du selv kan gå hjem og udføre. Du vil lære noget om, hvad det vil sige at forbinde sig med naturen, og hvordan denne spejling kan give nye indsigter og mulighed for at møde både sig selv og naturen med større venlighed og compassion.

Foredraget er fyldt med smukke billedeksempler på forskellig slags natur og formen er åben, personlig og varieret mellem spørgsmål og udveksling af erfaringer og oplevelser kombineret med formidling af viden.

 

Foredraget kan bestilles ved at sende mig en forespørgsel her.