Hjertets gode stemning – 12 min

Hjertets gode stemning. Denne meditation er en visualiseringsøvelse. Det vil sige at jeg guider dig til at forestille dig, at du er et sted i naturen, og at du derfra i fantasien bevæger dig ud i et landskab, som du elv skaber for dit indre blik. Hjertets gode stemning handler om at sejle til en ø, hvor en stemning, som du har erfaret i dit hjerte og som du gerne vil give plads til i dit liv, bor. Et sted du kan vende tilbage til og have med dig for dit indre blik og i dit hjerte.

 

 

Et forslag. For nogen er det nemt at forestille sig landskaber for sit indre øje, for andre falder et vanskeligt og de oplever at tankerne kommer i omdrejninger med alle mulige spørgsmål, til hvordan det hele nu skal skabes og se ud. Hvi du fornemmer at denne form for meditation ikke er hjælpsom for dig, så lad den endelig ligge. Der er så mange andre meditationer, og det vigtigste er at du får støtte til at meditere i din hverdag, ikke at du bruger så mange meditationer som muligt.

Følg eller like Qvercus: