Stress-coaching

Hjælp til dig, der oplever symptomer på stress, eller er sygemeldt med stress

Jeg tilbyder coachende samtaler, hvor vi sammen undersøger, hvad du oplever som stress-belastende i dit liv. Det vil ofte være et sammensat billede, og vi kikker både på rammerne for dit (arbejds)liv, dine relationer og de holdninger og værdier hos dig selv, der måske spænder ben for dig. Terapien kan hjælpe dig til at blive mere klar over, hvad du kan gøre i forhold til den situation, du står i.

Er du sygemeldt med stress, kan jeg hjælpe dig med at komme godt igennem de faser, krop og sind gennemgår, medens du heler op, restituerer og bliver rask igen. Disse samtaler har mere vejledende karakter, da de fleste har brug for hjælp til at finde ro i både tanker og krop snarere end en masse coachende spørgsmål i den første fase efter en sygemelding.

Når du senere har fået mere overskud, er tiden kommet til at se på de omstændigheder, vaner, holdninger og værdier, der måske skal ændres, før du er klar til at vende tilbage til arbejde. Alt for mange oplever gentagne sygemeldinger, fordi de fortsætter med samme adfærd og i de samme rammer, som var med til at give dem stress i første omgang.

Opfølgningssamtaler til dig, der har været sygemeldt med stress og nu er vendt tilbage til arbejdet. Du kan have behov for støtte til at ændre vaner og have brug for samtaler, hvor du kan reflektere over, hvad der griber dig, hvis du har vanskeligt ved at være tro mod dig selv.

Symptomer på stress
Symptomerne på stress kan variere meget fra person til person – de kan f.eks. være af mere fysisk eller psykisk karakter.

De fysiske symptomer kan være

• Hovedpine
• Indre uro
• Hjertebanken
• Smerter omkring brystet eller maven
• Kroppen føles tung eller energiforladt mv.

De psykiske symptomer kan være

• Hukommelses- eller koncentrationsbesvær
• Tristhed, depression
• Træthed
• Angst
• Irritabilitet

Du kan læse mere om min baggrund og hvad jeg står for her: Om mig

---

PRISER		1 time	1½ time
Normal pris		800 kr.	1.100 kr.

Eventuel aflysning skal ske inden 24 timer før det tidspunkt, hvor vi har aftalt at mødes. Afmelder du senere vil du skulle betale 50% af prisen. Udebliver du helt, uden at give mig besked, skal du betale det fulde beløb.