Bjergmeditation. I denne meditation guider jeg dig til at kunne forbinde dig til de kvaliteter, vi genkender ved et bjerg: rodfæstethed, styrke og kraft. Bjerget står roligt og stabilt uanset årstidernes skiften, vind og vejr, og det er forbundet med hele jordkloden. Netop de kvaliteter kan du få til at vokse i dig selv ved at leve dig ind i at være netop som et bjerg, mens du forestiller dig, at du sidder på toppen af et bjerg og spejler dig i dets kvaliteter.

Et forslag. Du kan øve dig i denne meditation både ude i naturen, måske endda på et bjerg eller en baggetop, eller blot visualisere at du sidder sådan et sted medens du er indendørs. Jeg anbefaler, at du sidder op til denne meditation, for at kroppens stilling i sig selv understøtter fornemmelsen af en indre bjerg.