Lær af det rindende vand. Denne meditation er en visualiseringsøvelse. Det vil sige, at jeg guider dig til at forestille dig, at du er et sted i naturen, og at du derfra i fantasien bevæger dig ud i et landskab, som du selv skaber for dit indre blik. “Lær af vandet” er hentet fra taoismen, der lidt forenklet sagt viser en vej, hvor vi som mennesker kan lære af de kvaliteter, vi kan genfinde i naturen. I denne meditation er det vandet, vi kan lære af. Intet er som vandet, der altid søger den letteste vej, kan udfylde alle hulrum, er det mest eftergivende materiale og samtidig over tid kan skære sig vej gennem det hårdeste materiale der findes – nemlig bjerget.

Et forslag: For nogen er det nemt at forestille sig landskaber for sit indre øje, for andre falder et vanskeligt, og de oplever, at tankerne kommer i omdrejninger med alle mulige spørgsmål, til, hvordan det hele nu skal skabes og se ud. Hvi du fornemmer, at denne form for meditation ikke er hjælpsom for dig, så lad den endelig ligge. Der er så mange andre meditationer, og det vigtigste er, at du får støtte til at meditere i din hverdag, ikke at du bruger så mange forskellige meditationer som muligt.