Lær af det rindende vand – 10 min

Lær af det rindende vand. Denne meditation er en visualiseringsøvelse. Det vil sige at jeg guider dig til at forestille dig, at du er et sted i naturen, og at du derfra i fantasien bevæger dig ud i et landskab, som du elv skaber for dit indre blik. Lær af vandet er hentet fra taoismen, der lidt forenklet sagt, viser en vej, hvor vi som mennesker kan lære af de kvaliteter, vi kan genfinde i naturen. I denne  meditation er det vandet vi kan lære af. Intet er som vandet der altid søger den letteste vej, kan udfylde alle hulrum, er det mest eftergivende og samtidig over tid kan skære sig vej gennem det hårdeste materiale der findes; nemlig bjerget.

 

 

Et forslag. For nogen er det nemt at forestille sig landskaber for sit indre øje, for andre falder et vanskeligt og de oplever at tankerne kommer i omdrejninger med alle mulige spørgsmål, til hvordan det hele nu skal skabes og se ud. Hvi du fornemmer at denne form for meditation ikke er hjælpsom for dig, så lad den endelig ligge. Der er så mange andre meditationer, og det vigtigste er at du får støtte til at meditere i din hverdag, ikke at du bruger så mange meditationer som muligt.